Kreuzschmerzen Matratze

Rückenschmerzmatratze

Harte Matratzen werden in der Regel empfohlen, um die Symptome zu lindern. Die rückengerechte Matratze oder das an die Schlafposition angepasste Kissen kann Wunder wirken! Die Matratze ist viel zu weich.

Rückenschmerzhafte Matratze - ERGOFITair Luftschlafsystem

Haben Sie Rückenschmerzen, Hexenschuss, Bandscheibenprobleme oder ähnliche Rückenprobleme? Sehen Sie selbst, wie gut das ERGOFITair-Luftschlafsystem bei Rückenschmerzen mitwirken kann. Zahlreiche frühere Rückenkranke, das Dt. Skoliose-Netzwerk, der Verein der Back School Teachers, Mediziner und Krankengymnasten bestätigten die spezielle Funktion und Wirkungsweise von ERGOFITair - lesen Sie die weiter. Bei ERGOFITair schläfst du gut gegen Rückenschmerzen, weil du deinen ganzen Organismus und deine gesamte Rückenpartie bestens positioniert hast.

Seitdem ich auf ERGOFITair geschlafen habe, habe ich keine Schmerzen oder Anspannungen mehr. Welches ist die optimale Rückenschmerzmatratze? Ab wann wirkt eine Matratze gegen Rückenbeschwerden? Weshalb unterstützt ERGOFITair die optimale Behandlung von Rückenbeschwerden? Im Gegensatz zu allen anderen Schlaf- und Matratzen-Systemen hat ERGOFITair einen Luftlamellenkern. Weil nichts so flexibel ist wie die Atmung, fügt sich ERGOFITair in jeder Position hervorragend an den Organismus an.

In idealer Position unterstützen die Echtholz-Lamellen immer den Organismus und die Rückenwirbelsäule - für eine optimale Erholung bei Rückenschmerzen. Klick auf das Foto und sieh selbst, wie beweglich er ist: er ist wie eine gewöhnliche Matratze. Jeder Systembaustein hat eine besondere Aufgabe, die für einen gesünderen Schlafrhythmus und eine Linderung von Rückenschmerzen sorgen kann.

Die ERGOFITair Luftschlafsysteme haben sich bei Rückenprobleme, einschließlich Skoliosen, als erfolgreich erwiesen. ERGOFITair wird vom Deutschen Skoliose-Netzwerk (DSN) explizit anerkannt. ERGOFITair wird von der Interessensgemeinschaft der Rückschullehrer (IGR), einem Vorhaben des BMAS, als Ergonomieprodukt ausgezeichnet. Vor meinem Schlaf auf ERGOFITair hatte ich starke Bauchschmerzen. Das Rückenproblem hat sich gelegt und ich kann wieder gut durchschlafen.

Rückenbeschwerden im Schlaf: Gründe & Hinweise

7 bis 8 Std. Schlafen pro Tag werden nach den Vorgaben von Hygieneexperten als die beste Einschlafdauer angesehen. Wie viel Schlafrhythmus wir eigentlich benötigen, wird durch die individuellen Erbfaktoren und Lebensgewohnheiten bestimmt. Eines haben Kurz- und Langläufer jedoch gemeinsam: Rückenbeschwerden beim Hinlegen oder Stehen können die entspannende Auswirkung des Schlafes zerstören oder gar verhindern, dass er überhaupt entsteht.

In den meisten Fällen verschlimmern sich die Beschwerden mit zunehmender Liegezeit - was der Regenerationsbedürftigkeit im Schlafe unmittelbar entgegenwirkt. In den meisten Fällen werden die Beschwerden durch die Einnahme von Medikamenten verstärkt. Da sich Kondition und Geist gegenseitig bedingen, belastet auch der schlechte Schlafrhythmus auf lange Sicht das Leben der Seele. Leichte und/oder gelegentliche Beschwerden, die wir vor allem in der Nacht oder am Morgen, im Sitzen oder Stehen verspüren, werden sehr oft durch Verspannung und Schwachstellen der Rückseitenmuskulatur verursacht.

In den schlimmsten, aber bedauerlicherweise nicht ungewöhnlichen Fällen geht dies weiter in den Traum und verunglimpft unsere Ruhe. Als wir ins Schlafen gehen, hätten wir die Bemühungen des Alltags bereits hinter uns lassen und uns so weit wie möglich entspannen sollen. Nur wenn die Wirbelsäulen im Laufe des Schlafes nicht über Stunden durchhängen oder sonst unnötig gebeugt werden, kommt es zu einer optimalen Regeneration über Nacht. In der Regel wird die Regeneration über einen längeren Zeitraum durchgeführt.

Schon kurz nach dem Schlafengehen geraten wir in eine Tief-Schlaf-Phase, die sich in der Dunkelheit immer wieder mit helleren Schlaf- und Nachtphasen austauscht. In der grundsätzlich ruhigen Phase des Tiefschlafes liegt man meist mehrere Std. pro Tag still. Bei einer ungünstigen Haltung in diesen Stadien kommt es zu einer permanenten Verspannung der Muskeln, da sie ständig versuchen, die Wirbelsäulen wieder zu " glätten ".

Die Folge: Spannungsschmerzen, die uns aufwecken oder uns beim Morgengrauen das Gefühl von Rost einbringen. Dabei ist neben der effektiven Unterstützung von Körper und Rücken mit einem passenden Kopfkissen und einer ergonomischen Matratze, die auf einem passenden Federholzrahmen (Schlafsystem) aufliegen soll, auch die Grösse der Liegen fläche ein wesentlicher Bestandteil für gesundes Schlafen.

Neben den stillen Tief-Schlafphasen rotieren und rotieren wir in der Nacht recht häufig: 20 bis 60 Mal wechseln wir unsere Position während der REM-Phasen (nach den "Rapid Eye Movements", schnelle Augenbewegungen unter den verschlossenen Augenlidern, die für den leichteren Schlafrhythmus typ...). Wenn es im Beet zu knapp wird, bemühen wir uns, uns kleiner und krampfarmer zu machen - auch wenn wir schlafen.

Mit zunehmender Kälte der Raumluft verdampft die Luftfeuchtigkeit, die unsere Körperhaut im Laufe des Schlafes ausstrahlt. Neben der Gefahr von Schimmelpilzen führen unbequeme, feuchte und kalte Schlafräume auch zu Spannungen, die sich in starken Hals-, Schulter- und Rückenbeschwerden äußern können. Viele Menschen benötigen einen sicheren "Rückhalt", um sich zu entspannen und sich in den Tiefschlaf fallen zu laßen.

Mit Computern, Staubsaugern, Telefonen und anderen Geräten, Haushaltsgeräten und Dokumentenstapeln, die uns an unsere täglichen Aufgaben erinnern oder an unerledigte Geschäfte erinnern, sind wir auch empfindlich für angespanntes Lügen und damit für Schmerzen im Rücken. Und wer hat den Wunsch, sich Abend für Abend in die oft schmerzhafte Erinnerungen an frühere Glückseligkeiten oder Schmerzen zu mischen?

Mit einer neuen Schlafzimmeranordnung oder wenigstens einem schlaffördernden neuen Doppelbett kann die Basis für ruhige Tage und geruhsamen Schlafen ohne Rückenbeschwerden geschaffen werden. Diese gewährleisten die korrekte Sitzposition der Rückenlehne, da sich diese optimal an die Gegebenheiten von Rumpf, Form und Gewichten anpaßt.

Mehr zum Thema