Gute Matratzen gegen Rückenschmerzen

Eine gute Matratze gegen Rückenschmerzen

An dieser Stelle erkläre ich auch, warum ein guter orthopädischer Lattenrost nicht unwichtig ist. Auf ihr lag meist eine harte, feste Rosshaarmatratze. reduziert und so entstand der Irrglaube "bei Rückenschmerzen müsste man hart liegen". Eine sehr gute Übersicht über die Matratzen finden Sie hier: Die Lammfellmatratzenauflage hilft auch bei Nacken- und Rückenschmerzen.

Was ist die beste Matratze bei Rückenschmerzen?

Rückenbeschwerden sind nach wie vor eines der häufigsten Gesundheitsprobleme der Inländer. Sie können zusammen mit Schulter- und Halsverspannungen nicht nur das tägliche Brot erschweren, sondern auch das Einschlafen erschweren, wenn man wegen all der Schmerzen und Verspannungen gar nicht erst ins Bett kommt, wenn man nicht weiterschlafen kann oder wenn man am Morgen wie auf Rädern erwacht.

Es ist sehr unerlässlich, die richtige Matratze zu verwenden, um Spannungen abzubauen, eine gute Druckentspannung zu erzielen und auch Menschen mit Diskushernie und anderen Gesundheitsschäden gut durchzuschlafen. Aber welche Matratze ist die beste bei Rückenschmerzen? Hartes oder weiches Lügen - was ist besser bei Rückenschmerzen? Vielen wird die Anregung von vorhin noch bekannt sein: Bei Rückenschmerzen muss man fest sitzen, sanfte Sitzflächen sind nicht gut für den ganzen Körper.

Nach diesem Motto haben Menschen mit Rückenschmerzen auf dem Boden, auf unpolsternden Holzoberflächen wie z. B. Türchen oder auf Hartfutonbetten übernachtet, aber nichts davon hat sich wirklich als hilfsbereit und beruhigend herausgestellt. Sind schweres Lügen wirklich das Mittel gegen Rückenschmerzen und sanftes Lügen wirklich so abträglich? - Doch nicht ganz: Spielt eine große Bedeutung bei der Auswahl der richtigen Matratze, die im Einzelfall gegen Rückenschmerzen wirkt.

Generell kann man nur behaupten, dass die Matratze die Wirbelsäulen im Schlafe gerade liegen lassen sollte, damit die Wirbelsäulenscheiben nicht unsymmetrisch komprimiert werden. Matratzen werden in punkt- und flächige elastische Sitzflächen unterteilt. Flächenelastische Liegen weichen bei Belastung mit einem Eigengewicht über die gesamte Oberfläche, während pfeilelastische Liegen ganz gezielt bei Belastung weichen.

Das Ergebnis ist, dass Menschen auf oberflächenelastischen Schlafflächen oft das Gefuehl haben, straffer und unterstützter zu sitzen, während sie auf punktuell elastischen Schlafflächen weiter in die Matratze sinken. Latexmatratzen mit elastischen Liegeflächen: Dazu gehören Matratzen mit pointelastischer Liegefläche: Ein Vorteil pfeilelastischer Sitzflächen ist, dass sie dort unter Belastung exakt verformt werden können und z.B. Schultern und Hüften tiefgreifend eindringen werden.

So entsteht eine gerade Lendenwirbelsäule, die auch durch die Auswahl des richtigen Kissens gestützt werden sollte, sie darf weder zu eben noch zu hoch sein, so dass die HWS auch mit der übrigen Lendenwirbelsäule in gerader Linie ist. Anmerkung: Visco-Schaummatratzen sind thermoplastisch, d.h. sie deformieren sich nicht selbstständig, wenn man Druck und Gewichte ausübt, sondern richten sich nach der Wärme des Körpers und der Raumtemperatur.

Jeder, der eine thermoelastische Matratze verwendet, sollte daher darauf achten, dass die Temperatur im Schlafraum konstant bleibt und nicht unter 18° C fällt. Das bedeutet, dass die Temperatur im Schlafraum nicht unter 18° C fällt. Welcher Matratzentyp ist für Rückenschmerzen am besten geeignete? Die beste Antwort ist, dass die beste Matratze gegen Rückenschmerzen diejenige ist, auf der Sie gut und ruhig ausruhen können.

Ob mit oder ohne Rückenschmerzen, diese Matratze ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Allerdings können einige Hinweise gegeben werden, um die Wahl der Matratzen, auf denen Sie gut schlafen können, einzuschränken. Hier geht es vor allem darum, ob die Matratzen das Liegeverhalten mit gerader Rückenlehne ausgleichen.

Die Matratzen mit Bonnell-Federkern zählen zum Bereich der elastischen Matratzen. Diese sind vor allem für Leichtpersonen bis zu einem Körpergewicht von 60 kg und weniger gut dazu da, Menschen mit Rückenbeschwerden die nötige Unterstützung zu bieten und die Wirbelsäulen in eine aufrechte Haltung zu versetzen.

Taschenfedermatratzen zählen zu den pointelastischen Matratzen und unterstützen den körpereigenen Bereich, wo er Unterstützung benötigt, und senken ihn z.B. weiter in die Schultern und Hüften. Dadurch ist es möglich, mit gerader Rückenlinie zu liegt. Zur Spitze der elastischen Matratzen zählen auch Lauf-Taschenfederkernmatratzen, die durch die besondere Gestaltung der Feder noch besser auf das Gewicht ansprechen als TKS-Matratzen.

Es handelt sich um die qualitativ besten Federmatratzen und erlaubt auch das Liegegefühl mit einer geraden Rückenlehne. Die elastische Hartschaummatratze kann auch für das Liegeverhalten mit einer geraden Rückenlehne verwendet werden. Es eignet sich hervorragend für Menschen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden, hat aber im Gegensatz zu anderen Matratzen eine niedrige Rückhaltekraft und ist daher weniger für rastlose Schwellen gedacht, die oft in der Nacht ihre Position ändern.

Gel-Schaummatratzen sind auf dem Markt verhältnismäßig jung und haben mit ihrer pointelastischen und schnell rückstellungsfähigen Auflagefläche auch die Chance, mit einer geraden Rückenlehne zu liegt. Zusätzlich zur richtigen Matratze muss auch der richtige Festigkeitsgrad ausgewählt werden, abhängig vom Körpergewicht derjenigen, die auf der Matratze aufwachsen.

Bei Rückenschmerzen sollten Sie eine Matratze verwenden, auf der Sie mit gerade stehender Rückenlehne liegt. Es ist umso besser, je besser Sie auf der Matratze ruhen und je besser Sie einschlafen, umso besser ist es für Sie und Ihre Rückenschmerzen. Am Abend ohne Beschwerden ins Lager gehen und am Morgen angespannt und mit Rückenschmerzen aufwachen, auf jeden Fall auf der richtigen Matratze einlagern.

Mehr zum Thema